Afin de vivre pleinement les bénéfices du yoga, nous recommandons de le pratiquer 3 fois par semaine.

Voici quelques bénéfices d'une pratique régulière:

  • Renforce et détend les muscles en profondeur.
  • Assouplit la colonne vertébrale, les tissus et les articulations.
  • Améliore l'équilibre, la force et la flexibilité.
  • Réduit le stress et crée un sens de tranquillité.
  • Améliore la concentration et rend l'esprit plus clair.
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore le sommeil.
  • Favorise l'élimination des toxines grâce à la sudation.
  • Sculpte la silhouette.
  • Stimule le système digestif.

Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer régulièrement le yoga et les recherches continuent de le prouver! À travers le yoga, nous pouvons tous jouir d'une santé accrue et d'en sens du bonheur renouvelé.

Le yoga peut également aider à atténuer les maladies ou symptômes suivants:

  • Arthrite
  • Dépression
  • Insomnie
  • Migraines
  • Ménopause
  • Douleurs chroniques au dos
  • Inflammation des articulations
  • Hypertension
  • Anxiété

 

Ce que nos clients disent

Caroline Gibbons

Depuis 3 ans, je pratique le hot yoga à une fréquence de trois fois par semaine. J'adore particulièrement la pratique du matin. Elle favorise mon bien-être général, l'harmonie de ma personne et ma flexibilité. Pour deux ans, j'ai eu la chance de bénéficier des classes de Kathryn McCracken et je suis en admiration par l'énergie Zen qu'elle transmet dans son enseignement. Je suis vraiment reconnaissante pour l'ouverture du studio Pura Vida Yoga à Dieppe!


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Nous construisons un horaire avec classe chauffée et non-chauffée. 

 

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Classes Karma

Les fonds Karma ramassés cet été seront donnés à des oeuvres de bienfaisance locales.
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