Afin de vivre pleinement les bénéfices du yoga, nous recommandons de le pratiquer 3 fois par semaine.

Voici quelques bénéfices d'une pratique régulière:

  • Renforce et détend les muscles en profondeur.
  • Assouplit la colonne vertébrale, les tissus et les articulations.
  • Améliore l'équilibre, la force et la flexibilité.
  • Réduit le stress et crée un sens de tranquillité.
  • Améliore la concentration et rend l'esprit plus clair.
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore le sommeil.
  • Favorise l'élimination des toxines grâce à la sudation.
  • Sculpte la silhouette.
  • Stimule le système digestif.

Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer régulièrement le yoga et les recherches continuent de le prouver! À travers le yoga, nous pouvons tous jouir d'une santé accrue et d'en sens du bonheur renouvelé.

Le yoga peut également aider à atténuer les maladies ou symptômes suivants:

  • Arthrite
  • Dépression
  • Insomnie
  • Migraines
  • Ménopause
  • Douleurs chroniques au dos
  • Inflammation des articulations
  • Hypertension
  • Anxiété

 

Ce que nos clients disent

Dr Nicole Basque ND, Licensed Naturopathic Doctor

I have been practicing different forms of yoga for over 10 years and am truly inspired by the magnitude of how it has transformed my life. My hot yoga practice keeps me physically and mentally fit, spiritually grounded and has taught me more about myself than any other form of physical activity. I am now a practicing Naturopathic Doctor and understand the health benefits of hot yoga, and recommend it highly to my patients. What PuraVida offers is more than just a space to get fit, it is a welcoming community of people who care about your well-being and guide you towards deepening your practice, on and off the mat. Moncton is lucky to have such a great place!

 Dr Nicole Basque ND

Licensed Naturopathic Doctor
www.drbasque.com

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Nous construisons un horaire avec classe chauffée et non-chauffée. 

 

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Classes Karma

Les fonds Karma ramassés cet été seront donnés à des oeuvres de bienfaisance locales.
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