Les bénéfices du yoga

Afin de vivre pleinement les bénéfices du yoga, nous recommandons de le pratiquer 3 fois par semaine.

Voici quelques bénéfices d'une pratique régulière:

  • Renforce et détend les muscles en profondeur.
  • Assouplit la colonne vertébrale, les tissus et les articulations.
  • Améliore l'équilibre, la force et la flexibilité.
  • Réduit le stress et crée un sens de tranquillité.
  • Améliore la concentration et rend l'esprit plus clair.
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore le sommeil.
  • Favorise l'élimination des toxines grâce à la sudation.
  • Sculpte la silhouette.
  • Stimule le système digestif.

Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer régulièrement le yoga et les recherches continuent de le prouver! À travers le yoga, nous pouvons tous jouir d'une santé accrue et d'en sens du bonheur renouvelé.

Le yoga peut également aider à atténuer les maladies ou symptômes suivants:

  • Arthrite
  • Dépression
  • Insomnie
  • Migraines
  • Ménopause
  • Douleurs chroniques au dos
  • Inflammation des articulations
  • Hypertension
  • Anxiété

 

Ce que nos clients disent

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Anonymous

I started going to Pura Vida when I was experiencing anxiety from stress and having regular panic attacks. Having taken medication for anxiety in the past I wanted to explore other methods before having to take medication again. I had taken yoga classes at a local gym in the past and decided to give it another try. Since joining I've been attending classes regularly, I fell In love with hot yoga! my panic attacks and anxiety have subsided and when I have a stressful day at work I make it a point to attend a class, when I wake up feeling anxious I make it a priority to go in for a class and take care of myself. I love the sense of community at Pura Vida! Thank you so much to all the amazing teachers who are there for us every day guiding us through our practice as we all deal with our own struggles, such a therapeutic environment.

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