Afin de vivre pleinement les bénéfices du yoga, nous recommandons de le pratiquer 3 fois par semaine.

Voici quelques bénéfices d'une pratique régulière:

  • Renforce et détend les muscles en profondeur.
  • Assouplit la colonne vertébrale, les tissus et les articulations.
  • Améliore l'équilibre, la force et la flexibilité.
  • Réduit le stress et crée un sens de tranquillité.
  • Améliore la concentration et rend l'esprit plus clair.
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore le sommeil.
  • Favorise l'élimination des toxines grâce à la sudation.
  • Sculpte la silhouette.
  • Stimule le système digestif.

Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer régulièrement le yoga et les recherches continuent de le prouver! À travers le yoga, nous pouvons tous jouir d'une santé accrue et d'en sens du bonheur renouvelé.

Le yoga peut également aider à atténuer les maladies ou symptômes suivants:

  • Arthrite
  • Dépression
  • Insomnie
  • Migraines
  • Ménopause
  • Douleurs chroniques au dos
  • Inflammation des articulations
  • Hypertension
  • Anxiété

 

Ce que nos clients disent

Alexandra Ready

Thank you for the wonderful, enlightening workshop on Sunday. The most helpful part of the workshop was the information given on the new routine. I have implemented all aspects (rising with the sun, movement ,tongue scrapping, warm lemon water, largest meal mid day, oil massage, bed by 10pm) into my daily routine since Sunday, and I am already noticing a difference in how well I sleep, feeling more energetic and positive. Positivity is a daily struggle for me, and when I find things that help me move towards my goal of being a more positive happy person, I am over the moon, and I thank you for bringing this into my life! Especially as a mommy to be.

Again, thank you both for such an informative enlightening workshop. I hope you might hold something similar before baby arrives!

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Nous construisons un horaire avec classe chauffée et non-chauffée. 

 

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Classes Karma

Les fonds Karma ramassés cet été seront donnés à des oeuvres de bienfaisance locales.
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