Enlevez vos chaussures dès votre entrée dans le studio. Les cours se pratiquent pieds nues afin d'éviter tout glissement. Des vêtements de sport léger et comfortables sont suggérés.
Arrivez 15 minutes avant la classe puisque les retardataires ne sont pas acceptés.
Les appareils électroniques doivent être éteints sur les lieux et ne sont pas autorisés dans les salles d'exercices.
Pour le confort de tous, svp évitez les produits parfumés.
Laissez toutes pièces de valeur à la maison et n'apporter que votre tapis, votre bouteille d'eau et votre serviette dans la salle.
Gardez le silence en tout temps dans la salle de pratique et parlez à voix bases dans les corridors.
Plusieurs pratiquent la méditation avant le début de la classe, donc, entrez doucement dans la classe.
Restez en salle de classe jusqu'à la fin du cours pour le Savasna, la dernière et la plus importante posture de la session.
Avisez le personnel de toutes conditions médicales ou blessures que vous avez avant la pratique.
14 /15 ans dans la salle non chauffée accompagné d’un parent ou gardien.
16 ans avec le consentement des parents dans la salle chauffée.
Le yoga, c'est la vie. D'après notre expérience personnelle, il n'est jamais arrivé que nous nous sentions moins bien en quittant une séance qu'en y entrant. Le mot d'ordre est de se sentir bien et de se faire plaisir. Soyez à l'écoute de votre corps, de vos sensations et de votre cœur. Dans les poses, dans la respiration et surtout dans la relaxation vous devriez vous sentir à l'aise, même parfois si la pratique peut et va être exigeante physiquement. Si ce n'est pas le cas, s.v.p. veuillez nous aviser.
N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou inquiétudes que vous ayez par rapport à votre expérience chez nous.
N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions ou inquiétudes que vous ayez par rapport à votre expérience chez nous.
