Trouvez le cours de yoga qui vous convient en vous renseignant sur ce que nous offrons
Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer régulièrement le yoga et les recherches continuent de le prouver! À travers le yoga, nous pouvons tous jouir d'une santé accrue et d'en sens du bonheur renouvelé. Tous les âges et toutes les capacités sont les bienvenus ! Le yoga est pour tout le monde.
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Les postures seront gardées penant plusieurs minutes avec l'aide de divers coussins, couvertures ou bloques afin de permettre au corps de relâcher et de réellement savourer les bénifices de quelques postures seulement.
Ce cours a été conçu pour tous les niveaux de pratique. Le temps alloué à chaque pose permet à chacun de la tenir ou de la modifier selon le besoin. Les plus expérimentés pourront travailler sur leur alignement et leur respiration tandis que les débutants pourront apprendre la pose graduellement. La combinaison et le mélange de différentes de poses debout, de force, d'équilibre et de concentration et de poses au plancher vous offre une pratique harmonieuse. L'incorporation de respiration (prynaayama) aide à purifier et à énergiser le corps et l'esprit. Vous allez repartir du studio en vous sentant centrer et équilibrer.
Toutes les classes offrent une série unique de poses qui ont pour but de vous amener à une ouverture dans votre corps ainsi qu'à une concentration qui apaise même les cervaux les plus occupés. Vous allez travailler sur des variations des salutations du soleil, des poses d'équilibre, des poses qui vont aider à ouvrir les hanches, des poses debout ainsi que des poses sur le plancher. Cette pratique porte beaucoup d'attention sur la respiration afin de démontrer comment celle-ci affecte chaque mouvement.
Cette classe offre des poses d'étirements prolongés afin de mettre l'accent sur les articulations, les os et les tissus pour encourager la régénération. Avec l'ajout de la chaleur, vos muscles sont plus souples et vous permettent d'atteindre des étirements plus profonds qui favorisent un repos plus profond des muscles par la suite. Au final, c'est l'ensemble du corps qui est soulagé. Vous allez parfois avoir l'impression que votre corps se déchire en certains endroits pour ensuite se remettre en place de façon détentdue. Certaines poses pourront être maintenues pendant près de 5 minutes.
Cette classe vous donnera tout un défi au niveau de vos muslces stabilisateurs. Vous vous sentirez plus puissant sur ainsi qu'en dehors de vos tapis.
Un mélange parfait de nos deux classes vynyasa et yin. La fluidité du mouvement accompagnée de l'étirement des muscles vous offrira toute une pratique fort avantageuse.
Le but de cette classe est de développer plus d'équilibre dans notre corps trop souvent usé ou parfois mal entrainé. Cette méthode douce de poses est pratiquée principalement au plancher et les poses peuvent être tenues pendant plusieurs minutes. Le résultat est que votre corps se sentira comme si vous veniez de recevoir un bon massage. Cette classe est offerte dans une classe non chauffée.
Cette classe est ouverte à tous ceux et celles qui souhaitent améliorer la santé et la stabilité de leurs articulations, travailler leur force physique, améliorer leur flexibilité et qui souhaitent se responsabiliser face à leur mieux-être et à leur bonheur. Les poses seront pratiquées debout et sur le tapis. Des techniques de relaxation, de respiration et de méditation seront également incorporées. Cette classe est offerte dans le studio non chauffé.
Venez relaxer dans un espace de tranquilité et de détente. De longs étirements seront offerts accompagné deux postures soutenues par accessoires seront offertes en fin de classe afin de libérer les tensions. Ce cours s'offre dans la salle non chauffée.
