Ateliers et formations

Date Lundi le 20 janvier 2025
Heure 19h30
Venez vivre 90 minutes de yoga restorateur accompagné d'acuponcture dans notre salle non chauffée. Chantel assurera l'élément du yoga et Kimberley Dixon (acunponcturiste certifiée d'EASTND) offrira divers points d'acuponcture afin de vous offrir une séance ressourcante et relaxante. Le but ultime est de vous guider dans un sentiment de calme et mieux-être .

La classe débute à 19h00 dans la salle non chauffée
Investissement de 40$ (plus taxes) pour les non membres et 20$ (plus taxes) pour les membres. Veuillez tout simplement écrire à Chantel au Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. afin de recevoir votre rabais.

Date Le dimanche 16 février
Heure 14h00
Une expérience immersive, corporelle et méditative. Le cours commence par une séquence douce afin de bouger le corps tranquillement et suivit d'une période de calme et d'ondes sonores. Chaque bol chantant est accordé à une certaine fréquence correspondant à celles des 7 chakras principaux, ce qui profite à la fois au corps et à l'esprit dans une bain sonore bienfaisant. Ce cours est de 75 minutes.  Un rappel que nos membres de renouvellement automatique ainsi que nos membres annuelles recoivent un discount de 10% en envoyant un courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou en achètant la passe à la réception.

*** le cours est offert dans la salle chaude avec la chaleur baissée.

Prix est de 32$

Date Le 30 janvier 2025
Heure 18h30

MyoYin est un mélange de thérapie myofasciale (MFR) et de yin yoga. Le MFR travaille sur les points de déclenchement pour aider à libérer les tissus qui sont "coincés". Lisa le décrit le tout comme un auto-massage suivi d'une délicieuse pratique de yin yoga :)

Investissement de 30$ plus taxes *** Les membres annuels et ceux qui ont une passe de renouvellent automatique obtiennent un rabais de 10% en envoyant un courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou en achetant en studio.


Date samedi le 18 janvier
Heure 13h00-15h00
 
Rejoignez-nous pour un après-midi consacré à la relaxation, à la réflexion et au renouveau. L'après-midi commencera par un cours de yoga doux de 45 minutes dirigé par Erika. Vous serez guidé dans des mouvements lents et réfléchis. Ce cours convient à tous les niveaux et offre suffisamment de temps pour se connecter à sa respiration et à son corps. 

Après la séance de yoga, vous profiterez d'une pause thé de 15 minutes, qui vous permettra de vous ressourcer en silence ou de partager un moment avec les autres participants, tout en savourant une tasse de thé chaud.

Après la pause, le Dr Erika Furlong, naturopathe, donnera une conférence de 45 minutes sur les piliers fondamentaux de la santé. Elle expliquera comment ces piliers sont essentiels pour gérer et prévenir les problèmes de santé courants dans votre vie quotidienne. Le Dr Furlong vous guidera également dans la définition d'objectifs de santé significatifs et réalisables, un sujet particulièrement opportun à l'aube de la nouvelle année. La conférence se terminera par une séance de questions-réponses. Veuillez noter qu'aucune recommandation personnalisée ne peut être fournie au cours de cette séance.

Investissement ;

               - 20$ (plus taxes) pour les membres à renouvellement automatique ou les membres annuels.  *** Veuillez envoyer un courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour bénéficier de ce rabais.

                 - 40$ (plus taxes) pour tous les autres clients.

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Date dimanche le 19 janvier
Heure 14:30-16H00
Ce cours de 90 minutes vous offre la chance de s'arrêter et mieux comprendre chacune des postures de la saluation du soleil. Cet atelier est interactif et Holli saura répondre à vos questions ainsi que vous offrir des modifications au besoin.