À propos du yoga

Toutes les classes offrent une série unique de poses qui ont pour but de vous amener à une ouverture dans votre corps ainsi qu'à une concentration qui apaise même les cervaux les plus occupés. Vous allez travailler sur des variations des salutations du soleil, des poses d'équilibre, des poses qui vont aider à ouvrir les hanches, des poses debout ainsi que des poses sur le plancher. Cette pratique porte beaucoup d'attention sur la respiration afin de démontrer comment celle-ci affecte chaque mouvement.