À propos du yoga

Ce cours a été conçu pour tous les niveaux de pratique. Le temps alloué à chaque pose permet à chacun de la tenir ou de la modifier selon le besoin. Les plus expérimentés pourront travailler sur leur alignement et leur respiration tandis que les débutants pourront apprendre la pose graduellement. La combinaison et le mélange de différentes de poses debout, de force, d'équilibre et de concentration et de poses au plancher vous offre une pratique harmonieuse. L'incorporation de respiration (prynaayama) aide à purifier et à énergiser le corps et l'esprit. Vous allez repartir du studio en vous sentant centrer et équilibrer.